Medicinsk yoga under hälsoveckan

Lär dig några av världens mest effektiva stressreducerande tekniker. Under vår Stora hälsovecka kan du välja att lägga till medicinsk yoga på schemat.   Balansprogrammet är en terapeutisk metod med några av världens mest effektiva stressreducerande tekniker. Vi träffas vid 6 kurstillfällen. Redan första dagen kommer vi aktivera kroppens parasympatiska nervsystem, som har en direkt lugnande fysiologisk påverkan. Dag 1 …

Läs mer…

Visst spelar kosten stor roll för hälsan

Visst har din kost otroligt stor del i hur din kropp mår. Goda tarmbakterier är den största och viktigaste delen av ditt immunförsvar. Vi på Mistelgården ser kosten som vårt bästa läkemedel. Grunden är grönsaker, bär, frukt och massor av färska örter. Det är viktigt att man äter mycket kalkhaltig och vitaminrik mat, framförallt sallader av olika slag, som vitkål, …

Läs mer…

Andningsövning – hämta ny energi från ditt inre

Hur bemöter du dagen? Hur bemöter du dig själv? Precis som konditionsträning behöver sina träningstillfällen, är också medveten närvaro, något som behöver sin tid. Driver du dig själv för hårt? Är du för kontrollerande? Då är medveten närvaro en bra övning! /Rebecca Utförande: Du använder dig av tumme, ringfinger och lillfinger för att växelvis täppa till/öppna och andas genom vänster …

Läs mer…

Alla magar är olika

Men en sak har de alla gemensamt. 80 procent av ditt immunförsvar sitter där. När matsmältningen rubbas under en längre tid blir det i första hand brist på de enzymer som ska ta hand om gluten och laktos. Då kallar man det matallergi. Om man inte väntar för länge med att förändra sin livsföring, kan detta försvinna på bara någon …

Läs mer…